Health Support Nutrients

Vitamin A       10,000 IU per day

B complex     250-500 mg per day

Vitamin C       2000-3000 mg per day

Vitamin D       5000 IU per day

Vitamin E       800-1200 IU

Magnesium     500-750 mg per day

Zinc                 25-50 mg

Selenium         40-70mcg

Chromium      100-1000 mcg

Iodine              500-1000 mcg

Fish Oils         2-4 grams per day

NAC (N-Acetylcysteine)  2400 mg twice a day

Quercetin        500-2000 mg per day

Melatonin       5-20 mg